image

כיצד עורכים הכנה לפרישה

הפרישה זאת כחלון הזדמנויות אם נתכונן אליה כראוי. חשוב להבין, כי לפרישה השלכות גם עלינו וגם על בני משפחתנו, כאשר יש להתייחס לגורמים אלו כאשר מתכננים את הפרישה:

שפע של זמן פנוי - האחריות על ארגון הזמן הוא של הפורש בלבד.

מעמד במשפחה ובחברה – השייכות למקום עבודה/תפקיד סיפקה מעמד בחברה ובמשפחה. עם העזיבה עלולים לאבד הערכה זו הן מהסביבה והן מהמשפחה.

זהות אישית – ישנם אנשים שהתרגלו מאז היותם צעירים לראות את העבודה כדרך העיקרית לביטוי העצמי שלהם. הפסקת העבודה הפעילה עלולה לכרסם בזהותם ובתפיסת הערך העצמי שלהם.

קשרים חברתיים והרגשת שייכות – עם היציאה לגמלאות, קשרים חברתיים שנבנו במקום העבודה מתרופפים. יש צורך לפתח קשרים חדשים, ולחדש קשרים אחרים שהתרופפו במשך השנים.

הכנסה והטבות כלכליות – עם עזיבת מקור העבודה, מקור ההכנסה קטן.

המערכת הזוגית - בני הזוג נמצאים בבית זה לצד זה במשך שעות רבות, זוהי תופעה חדשה בחייהם. יש ללמוד כיצד לתקשר נכון ולכבד אחד את השני.

המשפחה המורחבת – איך מעמידים גבולות לילדים, ומבהירים להם שאנחנו לא רק סבא וסבתא אלא יש לנו גם חיים עצמאיים?

אימון הכנה לפרישה יכלול התייחסות לכל הנקודות המצויינות לעיל, יחד עם הקמת תוכנית מעשית למימוש השאיפות - שתמיד שאפנו שיום אחד נעשה ונחווה ואף פעם לא מצאנו את הזמן....התוכנית תכלול בניית סדר יום ואורח חיים חדש.

תשובות לשאלות האלו יעזרו להתכונן לפרישה :

חלומות – מהו אותו חלום שהדחקת הצידה במהלך השנים.

המטרות שלך בחיים עד רגע הפרישה ולאחר הפרישה. 

מהו סולם העדיפויות שלך ?

הצורך לבניית אורח חיים שבסיסו שמירת הבריאות (תזונה וכושר גופני).

המערכת המשפחתית – יחסים בין בני הזוג, ילדים בוגרים, נכדים והורים זקנים.

מצבו של האדם החי בגפו.

השפע של הפנאי ובמה למלא אותו: למודים, התנדבות, חוגים, העשרה,

נופש, משפחה וכו'.

קריירה שניה / עבודה לגמלאים באתרי דרושים.

איך לנצל את הזמן הפנוי לאחר הפרישה מהעבודה ?

יש הבדל מהותי בין הזמן הפנוי שלאחר שעות העבודה שנועד להפיג את המתח והלחץ בעבודה, לבין הזמן הפנוי שבא עם הפרישה מהעבודה ושמטרתו: הנאה,

מגע עם אנשים,

הזדמנות לתרום לזולת,

התפתחות אישית,

הגשמה ועוד...

על מנת שאפשר יהיה לקבל את ההחלטה המתאימה ביותר יש להתייחס למס' אספקטים: 

1. צרכים

לכל אדם צרכים שונים שהוא מעוניין לספק בפרישה. כאשר מדברים על צורך - חשוב להתייחס לצרכים פיזיים וצרכים נפשיים:

צרכים פיזיים: כסף, חומר.

צרכים נפשיים: חברה, יוקרה, שליטה, אחריות, נתינה, סיפוק, שייכות.

השלב הראשון: הוא לזהות את הצרכים שקיימים בנו היום.

השלב השני: לזהות צרכים חדשים שהעבודה לא סיפקה אותם, או לחילופין שהעבודה תפסה מקום כ"כ מרכזי שלא היה צורך בהם.

במהלך החיפוש יש להדגיש שמדובר בתהליך בהם הצורך יכול להשתנות.

כך שפעמים רבות הדרך תהיה של למידה והתנסות.

דוגמאות לצרכים וכיצד באים לידי ביטוי בבחירת העיסוק:

צורך במשפחה – ירצה לסייע לילדים באמצעות טיפול בנכדים, ירכז סביבו את המשפחה.

צורך בלימודים – ימצא מסגרת לימודית וישתלב בה.

צורך בפעילות ציבורית - סביר להניח שהפורש היה פעיל עוד לפני הפרישה. עם הפרישה ימשיך להיות פעיל בארגוני הגמלאים, ארגוני התנדבות וכו'.

צורך בבילויים – ישתתף בתערוכות, פעילות בקנטרי, טיולים, חוגים, חופשות בחו"ל.

צורך בלימודי דת – יתמיד בהליכה לבית הכנסת, השתתפות בשיעורי תורה.

צורך בשליטה וכוח – לדוגמא: פורש שמתנדב במשטרה יבטא את הצורך ע"י כך שהוא יתעסק באכיפת החוק. 

2. תחביבים

לעיתים בוחר לו אדם להתמקד בתחביב שבו עסק לאורך השנים או שרצה לעסוק בו אך לא פיתח את זה עקב שעות העבודה המרובות שהשקיע בעבודה. כעת זה הזמן לבדוק מחדש – האם אותו תחביב שהתאים אז, מתאים גם היום? 

3. חלומות

מהו אותו חלום שהודחק הצידה במהלך השנים ? הרבה פעמים מסתובבים עם חלום,

שאף פעם לא הייתה ההזדמנות להגשים אותו. אם בגלל הקריירה, או אולי בגלל המשפחה.

כיום, זאת ההזדמנות לנסות ולבדוק את החלום. האם להשאיר את החלום בגדר חלום ?

או אולי כעת בפרישה זאת ההזדמנות להוציא את החלום מהכוח לפועל

close